Hello les jeunes parents zombies ! 👋 (Oui, zombies, on sait de quoi on parle 😉)
Félicitations, vous avez survécu à l’accouchement, aux nuits blanches, aux couches explosives, et à la symphonie de pleurs à 3h du mat’ ! Vous êtes des héros, des warriors, des légendes ! 💪
Maintenant que bébé est là, que le calme (relatif) est revenu à la maison… une question existentielle vous taraude peut-être : et le sexe dans tout ça ? 😳
Parce que soyons honnêtes deux secondes (avant de retomber dans le fun, promis !) : le sexe post-partum, c’est un peu le grand mystère. On en parle peu, on se sent souvent seul(e) face à nos questions, nos doutes, nos baisses de libido, nos douleurs… Bref, c’est pas toujours la joie ! 😅
Mais pas de panique, Sextuto est là à la rescousse ! 🦸♀️🦸♂️ Aujourd’hui, on brise les tabous, on dédramatise, et on vous donne un guide pour naviguer dans les eaux parfois troubles du sexe post-partum. Accrochez-vous, ça va secouer (mais toujours avec bienveillance et humour, promis juré !) 😉
🤯 Le Post-Partum Sexuel : C’est Quoi le Délire ?
Déjà, posons les bases. Le post-partum, c’est cette période magique (euh… parfois moins magique, soyons honnêtes encore une fois 😅) qui suit l’accouchement. Ça dure environ 6 à 8 semaines, mais en réalité, les changements physiques et émotionnels peuvent s’étendre bien au-delà.
Et devinez quoi ? La sexualité est DIRECTEMENT impactée ! (Surprise, surprise ! 😜)
Pourquoi c’est le bazar dans la chambre à coucher après bébé ? Plusieurs raisons (et on va décortiquer tout ça ensemble, promis) :
- Le corps en mode “travaux” : L’accouchement, c’est un marathon pour le corps ! Le vagin, le périnée, l’utérus… tout ça a été mis à rude épreuve. Il faut du temps pour que ça cicatrise, que ça se remette en place. Et franchement, avoir envie de sexe quand on a l’impression d’avoir été labouré par un tracteur, c’est pas toujours évident ! 🚜
- Les hormones en mode “montagnes russes” : Après l’accouchement, les hormones font le yoyo. Œstrogènes, progestérone, prolactine… c’est la fête du slip hormonal ! 🎉 Et devinez quoi ? Ces hormones jouent un rôle ÉNORME sur la libido. Résultat : pour certaines, la libido est en mode “hibernation”, pour d’autres, c’est le calme plat intersidéral. 😴
- La fatigue intersidérale : Nuits hachées, journées non-stop, bébé qui réclame H24… la fatigue post-partum, c’est un truc de fou ! Et soyons clairs : la fatigue, c’est l’ennemi juré de la libido. Quand on est épuisé(e), la dernière chose à laquelle on pense, c’est se rouler des pelles sous la couette ! 😴😴😴
- Les douleurs (ouille !) : Cicatrisation de l’épisiotomie ou de la césarienne, douleurs périnéales, sécheresse vaginale… les petits bobos post-accouchement peuvent rendre les rapports sexuels carrément douloureux. Et qui a envie de souffrir au lit ? Personne ! 🙅♀️🙅♂️
- Le bébé, 3ème larron (ou plus !) : Quand bébé dort dans la chambre, qu’on l’entend respirer, gémir, bouger… c’est pas toujours facile de se lâcher et de profiter pleinement de son intimité. Sans compter les interruptions pipi/tétée/pleurs en plein milieu de l’action ! Romantique, non ? 😂
- Le tsunami émotionnel : Devenir parent, c’est un bouleversement émotionnel énorme. Joie, amour, fierté… mais aussi stress, anxiété, baby blues, voire dépression post-partum. Tout ça peut impacter la libido et le désir sexuel. Et c’est NORMAL. On se met zéro pression, OK ? 😉
😴 Libido en Berne Post-Partum : C’est Normal ! (On Se Le Dit et On Se Le Répète)
Le message numéro 1 qu’on veut vous faire passer aujourd’hui, c’est : c’est NORMAL que votre libido soit en mode “pause” après l’accouchement ! Vraiment. C’est pas vous qui êtes bizarre, c’est pas votre couple qui est en train de couler, c’est juste… la nature, les hormones, la fatigue, tout ça.
Alors, on respire un grand coup, on déculpabilise, et on arrête de se comparer aux couples parfaits des réseaux sociaux (qui, on vous le garantit, galèrent aussi en secret ! 😉).
💖 Le “Mode d’Emploi” Sextuto du Sexe Post-Partum : Conseils Sans Chichi
Maintenant qu’on a posé les bases et qu’on s’est rassuré(e)s mutuellement, passons aux choses concrètes ! Voici quelques conseils Sextuto, testés et approuvés par des parents (presque) normaux, pour retrouver une vie sexuelle épanouie après bébé (à votre rythme, sans pression, et avec le sourire !) :
- Attendre le feu vert médical (et s’écouter !) : La fameuse visite post-natale, 6 à 8 semaines après l’accouchement. C’est le moment de faire le point avec votre médecin ou votre sage-femme. Si tout va bien physiquement, vous aurez (normalement) le feu vert pour reprendre les câlins coquins. MAIS… écoutez-vous ! Si vous ne vous sentez pas prête physiquement ou psychologiquement, prenez votre temps ! Pas de course, pas de compétition. Votre corps et votre esprit ont besoin de douceur et de patience. ❤️
- Communication, communication, communication ! C’est le maître-mot dans toutes les relations, et encore plus après bébé ! Parlez-en avec votre partenaire. Exprimez vos ressentis, vos peurs, vos envies, vos doutes. Écoutez aussi ce que l’autre a à dire. Mettez des mots sur ce que vous traversez chacun(e). Ça permet de dédramatiser, de se sentir soutenu(e), et de trouver des solutions ensemble. 🤝
- Douceur et progressivité : On ne se jette pas sur le/la partenaire comme des morts de faim après des mois de disette ! On y va en douceur, progressivement. On commence par des câlins, des bisous, des massages, des préliminaires tendres… On redécouvre le plaisir du contact physique, sans forcément viser la pénétration tout de suite. On se réapproprie son corps, en douceur. 💆♀️💆♂️
- Lubrification, votre nouvelle meilleure amie : Sécheresse vaginale post-partum, bonjour ! 👋 Les hormones encore une fois… Pour éviter les douleurs et rendre les rapports plus agréables, le lubrifiant devient votre allié numéro 1 ! N’hésitez pas à en abuser, sous toutes ses formes (à base d’eau, de silicone, etc.). C’est pas glamour, mais c’est super efficace ! 💦
- Positions confortables et créativité : Oubliez les positions acrobatiques du Kamasutra pour le moment ! Privilégiez les positions douces, confortables, qui ne mettent pas de pression sur le périnée ou la cicatrice de césarienne. La cuillère, le missionnaire modifié (avec un coussin sous les fesses pour Madame), le “femme dessus”… faites des tests, trouvez ce qui vous convient le mieux. Et soyez créatifs ! Le sexe, ce n’est pas que la pénétration. Il y a plein d’autres façons de se faire plaisir et de partager de l’intimité : caresses, masturbation mutuelle, sexe oral (si vous en avez envie et si c’est OK médicalement), sextoys… Osez explorer de nouvelles pistes ! 🚀
- Prioriser le plaisir (et pas la performance !) : Le sexe post-partum, c’est pas le moment de viser l’orgasme à tout prix ou de se mettre la pression sur la performance. L’objectif, c’est de retrouver du plaisir, de la connexion, de l’intimité avec votre partenaire. Si l’orgasme est au rendez-vous, tant mieux ! Sinon, c’est pas grave. L’important, c’est de prendre du plaisir à être ensemble, à se toucher, à se sentir proche. 😌
- Le “date night” à la maison (version post-partum) : Ok, les restos romantiques et les cinémas, c’est peut-être pas pour tout de suite avec bébé. Mais rien ne vous empêche de vous organiser des “date nights” à la maison ! Quand bébé dort (enfin !), préparez-vous un bon dîner, allumez des bougies, mettez de la musique douce, papotez, câlinez-vous… Recréez une ambiance intime et romantique, même à la maison. Ça aide à se reconnecter en tant que couple, au-delà du rôle de parents. 🕯️
- Lâcher prise sur le “parfait” et l’imprévu : Le sexe post-partum, c’est rarement “parfait” comme dans les films. Il y aura des moments maladroits, des interruptions, des rires nerveux, des fuites de lait (oui, ça arrive ! 😂)… Lâchez prise sur l’idée du sexe parfait et romantique. Acceptez l’imprévu, riez-en, et savourez les moments de connexion, même imparfaits. Parce que c’est ça, la vraie vie de parents ! 😜
- Ne pas hésiter à demander de l’aide : Si les difficultés persistent, si la douleur est trop forte, si la baisse de libido vous pèse, n’hésitez pas à en parler à des professionnels : médecin, sage-femme, kinésithérapeute spécialisé en rééducation périnéale, sexologue, thérapeute de couple… Ils sont là pour vous aider et vous accompagner. Il n’y a aucune honte à demander de l’aide, au contraire ! C’est une preuve de courage et de volonté de prendre soin de votre couple et de votre bien-être. 🤝❤️
✨ Le Sexe Post-Partum : Un Nouveau Chapitre (Sexy à Sa Manière !) ✨
Le sexe post-partum, c’est pas la fin du monde, c’est juste… un nouveau chapitre. Un chapitre différent, avec ses défis, ses ajustements, mais aussi ses nouvelles découvertes et ses nouvelles formes d’intimité.
Alors, soyez patients, soyez doux avec vous-mêmes et avec votre partenaire, communiquez, expérimentez, riez (beaucoup !), et surtout, n’oubliez pas que vous êtes toujours un couple, même avec un bébé ! 💖
Message aux Hommes
📣 Messieurs, On Vous Cause ! : Votre Mission Post-Partum (Sexy & Soutien) 🦸♂️
Hey les papas warriors ! 👋 Vous aussi, vous avez assuré pendant la grossesse et l’accouchement, chapeau bas ! Maintenant, la mission continue, et elle est cruciale pour le bien-être de votre partenaire (et donc, de votre couple, soyons honnêtes 😉).
Écoutez bien, messieurs, parce que cette partie est pour VOUS. On sait que parfois, après l’arrivée de bébé, l’attention se focalise tellement sur le nourrisson qu’on peut un peu… négliger la maman. Et c’est une erreur GRAVE, les gars ! 😬
Votre femme vient de traverser une épreuve physique et émotionnelle ÉNORME. Son corps a changé (oui, oui, on a dit “changé”, pas “abîmé”, nuance ! 😉), ses hormones font le grand huit, elle est FATIGUÉE (fatiguée puissance 1000 !). Et devinez quoi ? Elle a BESOIN de VOUS, plus que jamais ! 💪
Alors, on se remonte les manches, on active le mode “papa soutien sexy”, et on suit le guide Sextuto pour être au top pendant le post-partum de Madame :
- Ouvrez les yeux (et le cœur !) : Voyez les changements, les efforts, la fatigue. Arrêtez de regarder votre femme avec les mêmes yeux qu’avant la grossesse. Elle a changé, oui, et c’est MAGNIFIQUE ! Elle a porté et mis au monde votre enfant, c’est une déesse, une super-héroïne ! 🦸♀️ Voyez les cernes sous ses yeux, la fatigue dans sa voix, les efforts qu’elle fait au quotidien. Reconnaissez-le, verbalisez-le. Un simple “Je vois que tu es fatiguée, tu assures vraiment, je suis fier de toi” , ça change TOUT. 💖
- Bannissez les critiques négatives sur son corps (MAIS ALORS BAN-NIS-SEZ-LES !) : On ne le dira jamais assez : le corps des femmes après l’accouchement, c’est un sujet HYPER sensible. Alors, on range au placard les remarques déplacées, les blagues nulles sur les kilos en trop, le ventre mou, les vergetures… C’est INTERDIT, point barre. 🚫 Au contraire, on ADMIRE ce corps qui a donné la vie. On le complimente, on le caresse, on le remercie. Dites-lui qu’elle est belle, qu’elle est incroyable, que vous l’aimez plus que jamais. Ses nouvelles formes, c’est la preuve de sa force, de sa maternité, de votre histoire commune. Et c’est SEXY, bordel ! 🔥
- Encouragez-la, valorisez-la, complimentez-la (encore et encore !) : Les paroles valorisantes, c’est le langage de l’amour numéro 1 pour beaucoup de femmes (et pour les hommes aussi, d’ailleurs !). Alors, on ne se prive pas ! Dites-lui que vous la trouvez belle, intelligente, drôle, une super maman, une partenaire incroyable. Remerciez-la pour tout ce qu’elle fait. Encouragez-la dans ses projets, dans ses efforts pour retrouver la forme (à son rythme, toujours !). Un compliment sincère, ça booste le moral et la confiance en soi, et ça, c’est HYPER sexy ! 🗣️
- Proposez votre aide concrète (sans attendre qu’elle demande !) : La charge mentale post-partum, c’est un truc de dingue pour les femmes. Alors, messieurs, on prend sa part, et même plus ! Proposez votre aide spontanément, sans attendre qu’elle vous le demande 10 fois. “Chérie, je m’occupe du bain de bébé ce soir, tu veux prendre un long bain chaud pendant ce temps ?”, “Je fais les courses, tu as besoin de quelque chose ?”, “Je prends bébé pour que tu puisses faire une sieste/lire/prendre du temps pour toi”. Les services rendus, c’est une déclaration d’amour puissance 1000 ! 💪❤️
- Soyez patient et compréhensif avec sa libido (et la vôtre aussi !) : On l’a dit, la libido post-partum, c’est les montagnes russes. Ne vous étonnez pas si votre femme n’a pas envie de sexe tout de suite (ou pendant un moment). C’est NORMAL. Soyez patient, compréhensif. Ne la forcez pas, ne la mettez pas sous pression. Respectez son rythme, ses envies (ou son absence d’envie). Et parlez-en ensemble, calmement, avec douceur. Et messieurs, soyez honnêtes avec vous-mêmes aussi. La fatigue, le stress, ça peut aussi impacter VOTRE libido. Donc, patience et compréhension dans les deux sens ! ⏳
- Réinventez l’intimité (au-delà du sexe !) : L’intimité, ce n’est pas QUE le sexe. C’est aussi les câlins, les bisous, les regards tendres, les moments partagés, les conversations profondes, les rires ensemble… Cultivez toutes ces formes d’intimité, même si le sexe est en pause. Se tenir la main en marchant, se blottir l’un contre l’autre sur le canapé, se masser les épaules… ces petits gestes comptent ÉNORMÉMENT et nourrissent le lien émotionnel et amoureux. 🤗
- Prenez l’initiative (parfois !) : Même si sa libido est en berne, votre femme a besoin de se sentir désirée, aimée, attirante. Alors, messieurs, prenez parfois l’initiative de moments d’intimité (non pressants, toujours respectueux !). Un massage, un baiser tendre, une invitation à prendre un bain ensemble… Montrez-lui que vous la désirez toujours, au-delà des changements physiques et des défis du post-partum. 🔥
En résumé, messieurs : soyez des alliés, des soutiens, des amants attentionnés et compréhensifs. Votre femme a besoin de votre amour, de votre patience, de votre admiration. Et en retour, vous récolterez l’amour, la complicité, et une vie de couple encore plus forte et plus belle. Alors, prêts à relever le défi du “papa soutien sexy” ? 😉 💪
